“Потому что все дни его – скорби, и его труды – беспокойство; даже и ночью сердце его не знает покоя. И это – суета!” (Еккл.2:23)
«Здоровый сон бывает при умеренности желудка: встал рано, и душа его с ним; страдание бессонницею и холера и резь в животе бывают у человека ненасытного.» (Сирах 31:23)
Словарь Ожегова даёт следующее определение депрессии: «Депрессия – угнетённое, подавленное состояние; упадок». Часто депрессия описывается как эмоциональное состояние (или состояние души), погружённой в грусть, разочарование и безысходность.
Бессонница – болезненное отсутствие, нарушение сна.
Библейским примером таких состояний является Иов.
Книга Иова. 7:2-7 Смысловой перевод:
«С.П. 2 Как утомившийся, безвольный раб мечтает хотя бы немного отдохнуть в тени, и как наёмный рабочий ожидает окончание работы, чтоб получить расчет за проделанную работу,
С.П.3 так и я за все свои старания перед Богом получил от Него в удел суету, страдание и страх.
4 Когда ложусь, то говорю: “когда-то встану?”, а вечер длится, и я ворочаюсь досыта до самого рассвета.
С.П. 4 Когда устаю и умаляюсь, то всё равно мечтаю сам в себе: «поднимусь ли я когда нибудь на Его высоты, предназначенные для меня?», а время беспросветности длится и кажется, что ему нет конца, и хотя слово Его, подобно свету, засветилось для меня, но легче мне не стало.
С.П. 5 Всё моё тело, как тело мертвеца; кожа вся полопалась и гноится.
С.П. 6 Время моей жизни течет как песок сквозь пальцы и жизнь моя подходит к концу, не имея надежды на восстановление.
С.П. 7 Или Ты забыл, что жизнь моя ничего не стоит, что я уже никогда не увижу ничего хорошего в ней. »
Еще одним примером является Пророк Илия: 3 Царств 19:4-5 «А сам отошел в пустыню на день пути и, придя, сел под можжевеловым кустом, и просил смерти себе и сказал: довольно уже, Господи; возьми душу мою, ибо я не лучше отцов моих».
Царь Давид описал в псалмах: Псалом 37:7,9,11 «Я согбен и совсем поник, весь день сетуя хожу… Я изнемог и сокрушён чрезмерно; кричу от терзания сердца моего…Сердце мое трепещет; оставила меня сила моя, и свет очей моих, – и того нет у меня».
Пророк Иона: История, описанная в Книге Ионы 4:1-3 и 8-9.
Царь Саул: История, описанная во 2-й книге Царств 16:14-23.
Пророк Иеремия: История, описанная в книге пророка Иеремии 15:18, 20:7-8.
Причиной депрессии /бессонницы может быть:
- Неправильное отношение к жизненным обстоятельствам
- Вера в ложь
- Низкая самооценка
- Пренебрежение правильным отношением к собственному здоровью и эмоциональному состоянию
- Чрезмерные эмоциональные и физические нагрузки
- Духовные причины
Причинами депрессии может также стать непонимание своего призвания и тождественности.
Эмоциональная травма или любые внешние неблагоприятные обстоятельства могут стать катализатором уже имеющихся причин и привести к депрессии/бессоннице.
Когда мы верим в ложь о том, что мы являемся жертвой, а не ответственным человеком это мешает нам выйти депрессии.
Что можно сделать для выхода из депрессии:
Признать проблему и начать искать помощь
Посетите врача
Позаботьтесь о физическом состоянии вашего тела (питание, сон, физические нагрузки, отдых и т.д.)
Наполните свою жизнь радостью – больше смейтесь (даже если на это нет причин)
Задайте вопрос Богу: Господь, в какую ложь я поверил? И в чем истина?
Размышляйте и пребывайте в Слове Божьем
Не сдавайтесь, у вас все получится. Продолжайте идти и искать выход.
Осознание и вера в то, кем является для нас Бог дает нам возможность пребывать в покое и иметь надежду.
Места Писания:
Ибо только Я знаю намерения, какие имею о вас, говорит Господь, намерения во благо, а не на зло, чтобы дать вам будущность и надежду (Иеремия 29:11).
Спокойно ложусь я и сплю, ибо Ты, Господи, един даешь мне жить в безопасности (Пс.4:9)
Когда ляжешь спать, – не будешь бояться; и когда уснешь, – сон твой приятен будет. (Прит.3:24).
Придите ко Мне все труждающиеся и обремененные, и Я успокою вас; возьмите иго Мое на себя и научитесь от Меня, ибо Я кроток и смирен сердцем, и найдете покой душам вашим” (Матф.11:28).
Благословляйте свой сон и помните, что Бог говорит через сны и это еще один способ услышать Его голос и проникнуть в Его тайны.
Благословлю Господа, вразумившего меня; даже и ночью учит меня внутренность моя” (Псалтирь 15:7).